2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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3117 kcal
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지방: 90.48g | 단백질: 159.49g | 탄수화물: 366.33g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ウインナー, 卵焼き, イチビキ 里芋の煮っころがし, もやし, 牛肉, 鮭おにぎり. 저녁 식사: 野菜スープ, チヂミ, 里芋, 芋焼酎, ご飯, 焼き鳥. 간식/기타: 芋焼酎, QBB ベビーチーズ スモーク味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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