2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1562 kcal
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지방: 60.27g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 166.59g.
아침 식사: グレープフルーツジュース, セロリ, 明治 EXバージン オリーブソフト, サニーレタス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 塩サバ, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, トマト, 味噌汁, 明治 おいしい低脂肪乳, にんじんしりしり, マスタード. 점심 식사: プチトマト, エキストラバージンオリーブオイル, セロリ, レタス, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, クノール 朝のGOLDスープ ポタージュ, スギモト 和牛入りハンバーグ. 저녁 식사: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付, イオン 鶏レバー煮, あづま食品 北海道産小粒納豆, レタス, イオン 酢豚. 간식/기타: 山崎製パン 串だんご つぶあん. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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