2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1372 kcal
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지방: 64.49g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 124.52g.
아침 식사: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Café. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Batata (com Casca). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Camil Feijão Carioca Cozido, Farinha Branca, Melancia. 간식/기타: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Cuscuz (Cozido). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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