2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1583 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 169.69g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 점심 식사: Brahma Brahma Chopp, Kibon Picolé Magnum Branco, Salada de Maionese, Costela Bovina Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Moela de Frango. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina de Morango, Paulista Iogurte Granola e Mel. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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