2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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911 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 46.70g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Peppermint (Mint) , Spinach , Ketologie Chocolate Keto Protein Shake, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Unsweetened, Blueberries . 저녁 식사: Olive Oil , Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Asparagus , Trader Joe's Wild Swordfish Steaks. 간식/기타: Arugula Lettuce, Trader Joe's Organic Chicken Bone Broth . 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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