2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
3306 kcal
|
지방: 108.22g | 단백질: 165.77g | 탄수화물: 405.69g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Yoki Batata Palha Tradicional, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Che Delizia Padaria Artesanal Pão de Hot Dog, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 점심 식사: Nestlé Sorvete Flocos, Mais Fruta Polpa de Amora, Friboi Filé de Costela Maturado , Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Rezende Pizza Calabresa, Rezende Pizza Mussarela, Clamel Pé de Moça. 간식/기타: Da Colônia Pé de Moça. 더보기
|
|
3955 kcal
|
운동:
출근 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 3 시간 4 분, Dormir - 9 시간 36 분, Google Fit - 6 시간 20 분. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|