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Aleluia, saí do 67 😂💚
Tenho consciência que o q está agarrando meu peso, é a musculação (aumento de massa muscular, e tb retenção de líquido devido “inflamação” do músculo).. mas não consigo me desapegar do valor da balança hahaha.. quero me ver com 63! Ahahaha
Sei q é a musculação.. pq estou há 2 dias sem treinar, e o peso foi baixar ontem e hj kkkkk.. exatamente os dias do repouso..
Mas não desistirei da musculação.. amanhã volto com tudo, vamos ver se vai subir de novo o peso kkkk..
Vamos q vamos!
Bom dia 💚
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66.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1283 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 56.42g | 탄수화물: 177.84g.
아침 식사: Leite Integral, Barano Granola com Mel, Vigor Iogurte Batido. 점심 식사: Turma da Mônica Maçã, Vigor Requeijão Light, Wickbold Wrap Integral, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Nescau Achocolatado, Granola Caseira, Leite (Leite Integral), Morangos, Quaker Aveia em Flocos. 간식/기타: Nestlé Sorvete Sensação, Marilan Pit Stop Presunto, Italac Creme de Leite, Vigor Iogurte Batido, Leite (Leite Integral), Morangos, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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