eightpac님의 저널, 2020년 10월 4일

Happy with weightloss, but kind of overdid eating today so not looking forward to weigh in tomorrow morning. Had a great day though.

137.5 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 50.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:

3692 kcal

지방: 228.14g | 단백질: 150.61g | 탄수화물: 255.54g. 아침 식사: Biltong. 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 저녁 식사: Baskin-Robbins Chocolate Mousse Royale Ice Cream, Baskin-Robbins Caramel Chocolate Crunch Ice Cream, Ice Cream. 간식/기타: Soft Serve Ice Cream. 더보기

3426 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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I think you need one free day where you can eat something extra or naughty. As long as it’s only now and then... I have a free day every 2 weeks...

2020년 10월 4일 작성이: bieniebug

9 kg lost so far is tops eightpac. Well done.

2020년 10월 4일 작성이: Aussie Elise

Thanks for the encouragement all, weight-loss is one of those up and down battles. funnily enough I still lost weight after my mammoth cheat-day yesterday. Will keep soldering on.

2020년 10월 4일 작성이: eightpac

do you wanna be friends. I need a weight loss buddy

2020년 10월 7일 작성이: stephazzopardi

Sounds good, the more the merrier. Let me know if I can be of any help, cheers

2020년 10월 8일 작성이: eightpac


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