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I like it 🤩
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74.5 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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2554 kcal
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지방: 111.21g | 단백질: 94.52g | 탄수화물: 206.35g.
아침 식사: Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad, Espresso Coffee. 점심 식사: Lindt Lindor Chocolate, Energade Tropical Lite, Clover Authentikos Greek Yogurt. 저녁 식사: Light Wine, Chunky Style Vegetable Soup. 간식/기타: Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Light Wine, Light Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Light Wine, Light Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Chocolate Sponge Cake with Icing, Sugar, Salt, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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2480 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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