2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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2008 kcal
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지방: 85.38g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 209.16g.
아침 식사: REWE Blattspinat, Kerrygold Butter, Lauch, Knirps Biergartenkäse, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Feigen, Pilze, Vollmilch, Kaffee, Henglein Hefeklöße. 점심 식사: Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade, REWE Blattspinat, Edeka Kidney Bohnen, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Zott Zottarella Classic, Barilla Integrale Farfalle, Ja! Pinienkerne, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Birnen, Zwetschgen, Äpfel, Tuffi Magerquark. 더보기
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2243 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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