2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1772 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 111.14g | 탄수화물: 196.90g.
아침 식사: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Alpha Foods Kollagen. 점심 식사: Milbona Zaziki, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Culinea Gyros-Pfanne. 저녁 식사: Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Aldi Stremel-Lachs, Alpro Smooth Chocolate, Trattoria Alfredo Deliziosa Vegane Pizza Verdura. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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