2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1062 kcal
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지방: 30.12g | 단백질: 72.61g | 탄수화물: 144.33g.
아침 식사: Kiwi, Kaffee mit Milch, Kakaopulver (Ungesüßt), Leichter Genuss Körniger Frischkäse, K-Classic Apfelmus, Zimt. 점심 식사: K-Classic Kartoffelpüree, Brühwürfel, Möhren, Wirsing. 저녁 식사: K-Classic Käseaufschnitt Light, Delikatess Kochhinterschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Tomaten, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rote Paprika, Olivenöl, Ei. 간식/기타: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Kakaopulver (Ungesüßt), Backpulver, Apfelmus ungesüßt, Ei. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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