2010년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 11일:
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1802 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 218.25g | 탄수화물: 108.04g.
아침 식사: egg whites, rye bread, eb eggs. 점심 식사: red wheat cereal, oikos greek yogurt, optimum nutrition platinum whey, jennie-o hickory smoked, kraft mayo, rye bread. 저녁 식사: eb eggs, instant brown rice, perdue chicken breast, sargento pepper jack, sargento colby jack, organic baby spinach, tomato. 간식/기타: 1% milk, optimum nutrition hydro whey. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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