2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1336 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 161.38g.
아침 식사: Banane, Haferflocken, Alpro Hafermilch, REWE Tafeltrauben, Mangos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Edeka Wraps, Weißer Tafelwein. 저녁 식사: Zwergenwiese Zwiebelschmelz, Mischkornbrot. 더보기
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2525 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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