2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1976 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 250.23g | 탄수화물: 137.65g.
아침 식사: Prozis Real Whey Isolate. 점심 식사: Aldi Skandinavischer Räucherlachs. 저녁 식사: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot , Gut & Günstig Thunfischfilets, Rote Zwiebeln, Gartenkrone Sonnenmais, K-Classic Junge Erbsen . 간식/기타: Prozis Real Whey Isolate, Aldi Magerquark. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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