2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1467 kcal
|
지방: 59.85g | 단백질: 95.07g | 탄수화물: 135.46g.
아침 식사: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Картофель Отварной, Яичная Лапша (Приготовленная), Магнит Чеснок , Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Баклажан. 점심 식사: Слада Кекс Столичный с Изюмом , Молоково Молоко 3,2%. 저녁 식사: Дома Куриный Бульон из Грудки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яичная Лапша (Приготовленная), Огородников Икра Кабачковая, Белый Хлеб, Куриное Филе, Яйцо Куриное. 간식/기타: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Куриное Филе. 더보기
|
|
2053 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|