2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1832 kcal
|
지방: 75.11g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 201.86g.
아침 식사: Мёд, Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Cream Nuvo Сыр Творожный, Жареное Яйцо. 점심 식사: Станция Молочная Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Перловка Отварная. 간식/기타: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Грецкий Орех Очищенный, Виноград Дамские Пальчики, Bite Интеллект, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Груша. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|