|
Что значит нормальная дневная активность! 💪 Минус 300 гр. 🤗
Сегодня постараюсь тоже не лениться. Организм победил болезнь. 😊Идём дальше... 🚶♀️ Осталось до цели 300 гр. 🤗
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1093 kcal
|
지방: 40.57g | 단백질: 60.54g | 탄수화물: 129.43g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Овсяно-Банановые Оладьи, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Молочный Край Сметанный Продукт 20%. 점심 식사: Champion Чернослив без Косточек, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Алтайский Лен Семена Льна, Салат Зимний (Свой Рецепт), Greenfield Зеленый Чай. 저녁 식사: Окское Яичный Белок, Оладьи из Фарша Трески, Алтайский Лен Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Виноград, Груши, Greenfield Зеленый Чай, Овсяно-Банановые Оладьи, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2501 kcal
|
운동:
하이킹 - 31 분, 삽질 - 30 분, 요리 - 2 시간, 버피테스트 - 18 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|