2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1877 kcal
|
지방: 129.28g | 단백질: 100.02g | 탄수화물: 77.29g.
아침 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Льняной Хлеб Кето, Станция Молочная Сливки 10%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. 점심 식사: Компот без Сахара, Творожная Запеканка, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. 저녁 식사: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Льняной Хлеб Кето, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощи Печеные. 간식/기타: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Станция Молочная Сливки 10%, Станция Молочная Сливки 10%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|