2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1450 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 118.02g.
아침 식사: Яичный Белок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Морковь, Гречневая Крупа, Судак Запеченный. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Дымов Ветчина Княжеская, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ароматы Жизни Масло Льняное, Брынза, Оливки. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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