2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1431 kcal
|
지방: 40.54g | 단백질: 57.55g | 탄수화물: 224.21g.
아침 식사: Яшкино Пряники Шоколадные, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Красное Яблоко, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Кролик Тушеный, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Омлет или Яичница. 간식/기타: Помидоры, Яблоко, Груши, Зенченко Кефир, Красное Яблоко, Банан, Арахис, Корица, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|