2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
|
1039 kcal
|
지방: 37.74g | 단백질: 34.46g | 탄수화물: 138.86g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 저녁 식사: Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Vigor Chantilly Spray, Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Kibon Sorvete de Creme. 간식/기타: Pão Integral, Requeijão, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , 3 Corações Cappuccino Light, Yogoothies Frozen Vanilla . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|