2009년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 6일:
|
941 kcal
|
지방: 20.50g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, water, chicken and rice soup to go. 저녁 식사: select harvest light vegetable, water, french bread pizza. 간식/기타: pepsi one, jello rice pudding sugar free. 더보기
|
|
3263 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|