2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
|
1739 kcal
|
지방: 47.39g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 256.84g.
아침 식사: ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, ゆで卵, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, コーヒー. 점심 식사: 無印良品 トマトのキーマ, ご飯. 저녁 식사: 生野菜, なし, ワカメスープ, 玉ねぎ, カオマンガイ. 간식/기타: コーヒー, セブンイレブン 串団子, どら焼き. 더보기
|
|
1751 kcal
|
운동:
ウォーキング - 50 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|