2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1891 kcal
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지방: 87.86g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 208.78g.
아침 식사: Ferrero Fiesta, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Zappalà Pecorino Fresco, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Italiamo Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune. 저녁 식사: Nutella Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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2000 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 가사 - 10 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 37 분, 읽기 - 50 분, 스탠딩 - 52 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, TV 시청 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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