2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1519 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 188.90g.
아침 식사: Ventura Noci Sgusciate, Alpro Barista Soya, Mango. 점심 식사: Alpro Yogurt Bianco Natural, Proteine Whey, Ananas. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Salsa di Pomodoro, Valsoia Gustosino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Farina Integrale di Grano Tenero. 간식/기타: Watt Burro di Arachidi Evo, Foodspring Crema Proteica Cocco, Foodspring Impasto Proteico, Alpro Barista Soya, Mirtilli, Albume d'uovo, Citterio Bresaola della Valtellina IGP. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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