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estou mais perto de 90. Que alegria!
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94.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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2379 kcal
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지방: 113.17g | 단백질: 176.92g | 탄수화물: 159.83g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cashews Royale Castanha de Caju, Óleo de Linhaça, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Coxão Mole Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Betânia Coalhada Integral Adoçada, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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