2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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3530 kcal
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지방: 133.29g | 단백질: 308.65g | 탄수화물: 269.43g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Kroger Frozen Peas, Salmon, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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