2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1210 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 136.54g.
점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Smirnoff Ice, Copacol Coração de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Juréia Pepino em Conserva. 저녁 식사: Alface, Heinz Ketchup, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral de Frutas. 간식/기타: Maizena Amido de Milho, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Creme de Leite, Goiaba Vermelha. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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