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O calor vai embora e com ele a retenção, feliz em ver que a balança diminuiu, ontem matei minha vontade de comer arroz e purê morrendo de culpa mas matei kkkkk depois pensei “to comendo direito a semana inteira, comer de vez em quando uma coisa que eu gosto não vai me fazer engordar né?” E realmente! Um alimento uma vez não joga fora todo o processo
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1332 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 123.89g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Batatas Fritas Caseiras, Antarctica Guaraná (Copo), Azeitonas Verdes, Palmito, Sadia Bacon em Cubos, Pizza de Atum. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sorvete de banana low carb. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Claro que não e pense comigo vc nem comeu algo tão ruim foi um simples arroz e purê , então sinta-se bem por isso ,por está sabendo equilíbra suas necessidades,dieta é isso ,meus parabéns pela perda 💕
2020년 10월 3일 작성이: kellymedeiros._
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não se culpe! vc comeu comida de verdade! isso que importa, e se fosse bobeira tbm uma refeição não vai estragar toda a semana. quando eu começo a me culpar eu penso nessas coisas e tudo da certo kkk
2020년 10월 3일 작성이: elisafurtado2206
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