kathyscoop님의 저널, 2020년 10월 3일

2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.8 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:

1624 kcal

지방: 70.68g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 174.88g. 아침 식사: Aldi Original Sausage Links, Egg. 점심 식사: Pita Bread, Baba Ghanoush, White Rice, Creamed Spinach (from Frozen), Daphne's Greek Cafe Tabouli Salad. 저녁 식사: Hello Fresh Street-Cart Style Chicken Shawarma Bowls. 더보기

2681 kcal

운동: 숙면 - 9 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분. 더보기

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