2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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471 kcal
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지방: 17.83g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 24.01g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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