sabrina lebre님의 저널, 2020년 10월 3일

desapega! kkkkkk 

Muda a dieta por uma dias ,faz low carb ou a cetogenica por uma semana depois volta pra sua dieta  

Preciso desapegar mesmo do peso na balança hahahaha.. mas quem diz q consigo? 😂🤦🏻‍♀️.. me peso todo dia kkkkkk 

Vou fazer isso mesmo rs.. se amanhã eu não acordar com menos de 67, segunda iniciarei low carb, ou jejum intermitente 😂 

kkk idem amiga! Estou planejando uma farra de carbos no meu niver, pra dar uma balançada. E partir para alguns dia de cetogrnica total 🤞🏼🍀 

caramba eu tbmm tô no 67 que nas desce de jeito nenhum . 😫😫 mas vamos ter fé!  

Eu estou entre 70 e 69 , faz 3 semanas , faço cardio todos os dias, jejum 16/8 e alimentação entre 1.300 a 1500 o máximo .Não sei no que estou errando. 

como está seu sono? ingestão de água? estresse?  

Calma meninas!!! O corpo "odeia" fazer dieta, e luta sem parar para manter sua "conquista" (a gordura). aumentem a quantidade. de calorias em um dia da semana. Isso equilibra seu metabolismo, que volta a acelerar.  

Corta o sódio e mete água pra dentro. 6 litros vai estar ótimo... E nunca pense que peso é tudo, se vc perder gordura e ganhar massa magra o seu peso nao vai descer... Vai ficar top e com o peso ideal do corpo. 

To na mesma kkkkk 

Também me pesava todo dia, agora a cada 2 a 3 dias pra ver se estou acertando, vou fazer 1 semana de cetogenica pra acelerar a perda de peso pra poder fazer um super bolo no dia da criança 😂 

Obrigada a todos pelos comentários positivos e pelas dicas.. vou tentar tudo! 🙏🏼♥️