kumalaratri님의 저널, 2020년 10월 3일

2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:

811 kcal

지방: 35.75g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 78.33g. 아침 식사: Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Skim Milk Coffee. 저녁 식사: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Rica-Rica, Teh Manis. 간식/기타: Soyjoy Almond & Chocolate. 더보기

1628 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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