2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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993 kcal
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지방: 20.67g | 단백질: 93.24g | 탄수화물: 115.03g.
아침 식사: Bezoya Agua, Nespresso Café Capsulas, Alteza Queso de Burgos, Pascual Leche Desnatada, Lidl Baguette Integral. 점심 식사: 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 番茄, 洋葱, Carrefour Apio en Tiras. 저녁 식사: 黄瓜/青瓜（带皮）, 虾. 간식/기타: Yogur Sabores 0%, 桃子, 苹果（去皮）, Mercadona Yogur Sabores 0%. 더보기
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2321 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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