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Too much beer last night...
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80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1333 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 72.06g.
아침 식사: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Woolworths Hot Mango Atchar, Cucumber (with Peel), White Bread. 저녁 식사: Red Table Wine, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 간식/기타: Tap Water, Coffee with Milk. 더보기
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3455 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 서있기 - 30 분, 읽기 - 10 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 52 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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