2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1137 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 149.70g.
아침 식사: Pepaya, Pancake Tawar, Mariza Selai Srikaya, Kraft Cheddar. 점심 식사: Sayur Bening Bayam, Pepes Tahu, Nasi Merah. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), La Fonte Spaghetti-11. 간식/기타: Kraft Cheddar, Mariza Selai Srikaya, Pisang Goreng. 더보기
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1136 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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