2013년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 20일:
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1879 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 127.14g | 탄수화물: 197.85g.
아침 식사: Peach, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Butter, White Bread, Strawberries, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Balsamic Vinegar, Beets, Tomatoes. 저녁 식사: Olive Oil, Haagen-Dazs Sea Salt Caramel Gelato, Strawberries, Mixed Salad Greens, Carrots, Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Table Wine. 간식/기타: Apples. 더보기
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2510 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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