2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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4460 kcal
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지방: 122.13g | 단백질: 224.50g | 탄수화물: 355.89g.
아침 식사: Linessa Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Kraft Miracel Whip, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milch 1,5%. 점심 식사: Backfee Haselnusskerne, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Pomito Passierte Tomaten, Garten Krone Kichererbsen Mini Dose Aldi, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Olivenöl, Rote Paprika, Netto Spiralnudeln, Rote Zwiebeln. 저녁 식사: Pizza Salami, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Nutella Nutella. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Trocken. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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