2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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2281 kcal
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지방: 115.77g | 단백질: 141.70g | 탄수화물: 169.06g.
아침 식사: Banane, Café, Oeuf Dur, Harcha, Fromage Blanc, Huile d'Olive, Miel. 점심 식사: Sardines Grillées, Salade Composée. 간식/기타: Maison Cake, Thé sans Sucre, Oeuf Dur, la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit Extra Creme, Harcha, Whey Protéine. 더보기
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2508 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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