2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1691 kcal
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지방: 50.45g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 187.57g.
아침 식사: Nesquik Kakaopulver, PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kölln Müsli Schoko. 점심 식사: Maggi Rahmsoße zu Braten, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Alnatura Dinkellocken, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 저녁 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kölln Müsli Schoko, Rührei, Gurke (Geschält), REWE Bio Snackmöhren. 더보기
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471 kcal
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운동:
Ring Fit Adventure - 1 시간 48 분, Samsung Health - 22 시간 12 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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