2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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905 kcal
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지방: 32.78g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 90.69g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Mayones, Mentimun (Kupas), Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Selada. 저녁 식사: Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih. 간식/기타: Kulit Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kurma, Semangka. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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