2013년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
167 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 20일:
|
4605 kcal
|
지방: 180.57g | 단백질: 166.48g | 탄수화물: 532.35g.
아침 식사: Лента Бутерброд с Ветчиной, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Кока-Кола Кока-Кола Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Биг Тейсти. 저녁 식사: Сгущенка, Обычные Блины, Кофе с Сахаром, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 간식/기타: Чудо Йогурт Питьевой. 더보기
|
|
5588 kcal
|
운동:
휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|