eightpac님의 저널, 2020년 10월 3일

Happy with weight-loss, Ketones at 0.2mmol/L. I am now operating with renewed vigor chasing that 24th December target that I will achieve.

137.9 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg. 남은양: 50.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:

736 kcal

지방: 26.27g | 단백질: 95.71g | 탄수화물: 28.16g. 점심 식사: BSN Syntha-6 Edge, Biltong. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg , BSN Syntha-6 Edge. 간식/기타: Strawberries, Mount Franklin Spring Water, Green Tea. 더보기

4578 kcal

운동: 헬스 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 59 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 31 분. 더보기

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