2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2963 kcal
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지방: 83.85g | 단백질: 229.72g | 탄수화물: 319.37g.
아침 식사: Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Sonnenblumenöl, La Finesse Nasi Goreng . 저녁 식사: Milsani High Protein Pudding Vanille , Sonnenblumenöl, Edeka Feta, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 간식/기타: Gutes Land Skyr Heidelbeer-Holunder, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3767 kcal
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운동:
럭비 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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