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iuromas
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2020년 10월 2일
iuromas님의 저널, 2020년 10월 2일
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2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.6 kg
지금까지 감소한:
15.4 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 2일:
1986 kcal
지방: 82.34g | 단백질: 89.65g | 탄수화물: 199.50g.
아침 식사:
Американо, Сыр Ровеньки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Моя Цена Сливки 10%.
점심 식사:
Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне.
저녁 식사:
Альпен Гольд Шоколад Фундук, Свекла Вареная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены).
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1116 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분.
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주 2.8 kg 증가하기
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