2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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2122 kcal
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지방: 90.14g | 단백질: 137.26g | 탄수화물: 192.12g.
아침 식사: Брест-Литовск Голландский Сыр, Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Суп Грибной, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Соседи Тефтели по-Деревенски. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Компот, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, ProStore Салат из Свежей Капусты, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Grain Хлебцы с Клюквой. 더보기
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1674 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 15 분, 사우나 - 30 분, 숙면 - 6 시간, Google Fit - 15 시간 30 분, 줄넘기 - 5 분. 더보기
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안정된 체중
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