2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1370 kcal
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지방: 30.84g | 단백질: 56.85g | 탄수화물: 214.65g.
아침 식사: Albergian Composta di Fichi 100% Frutta, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. 점심 식사: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Classico. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Uovo. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Dolcetti, Caffè (Espresso). 더보기
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1617 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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