2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
|
853 kcal
|
지방: 27.96g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 90.03g.
아침 식사: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 점심 식사: Sambal Goreng, Ikan Gurame, Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Siantar Top Go! Potato, Mangga. 더보기
|
|
2456 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
shelly septya purnama님의 체중기록
|