crisfaustino31님의 저널, 2020년 10월 2일

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2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 15.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:

1002 kcal

지방: 29.88g | 단백질: 32.02g | 탄수화물: 152.08g. 아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Jundiá Picolé de Açaí , Club Social Integral, Café com Leite e Açúcar. 저녁 식사: Seara Texas Burguer, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Arroz Branco (50g), Bem Brasil Batata Frita Congelada . 더보기

170 kcal

운동: esteira - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기

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